merkaba · I / III · 意识
Merkaba
光 · 身 · 心
希伯来语，意为「战车」：一部通用手册，写给第三个千年里人与人之间深层的心智与情感联结。两股对立力量的合一：主动与接纳。
根基
对立力量的合一
MER · KA · BA
两股对立的力量，主动与接纳，合而为一。它们代表身（KA）、心（BA）、光（MER）的和谐运行。
MER-KA-BA = 光、身、心之场。行动与存在、思考与感受、阳刚与阴柔的合一，带来内在的清明、安宁与力量。
诊断
日常中的挑战
我们今天面对的
没有喘息的时间。我们一路疾行，没有停下来的余地。价值冲突：旧观念与今天的我们迎面相撞。23 岁就职业倦怠，生活甚至还没真正开始。「别这么敏感」：感受被打发，而不是被尊重。
官僚事务泛滥。过时的职业教育。数字压力。工作与生活的界线日渐模糊。人手短缺成了没完没了的游戏。下班后也不肯暂停的私人重负。言之无物的交谈：声音很多，内容很少。
根源
认知失调
如何面对不同的真相
一个心理学概念：当一个人身上同时存在相互矛盾的信念、价值或行为方式，内在冲突便会产生。两条信念彼此抵触时，随之而来的是心理上的不适，甚至蔓延到身体。
对内在一致性的渴望，把世界分裂成「有道理」与「没道理」两半。解决的思路是：不要与症状缠斗，去根源处直面挑战。
原则 I
我是你
与源的合一
每个人内在都承载着源，也都是更大整体的一部分。认出这份合一，或许会通向更高的意识状态。
自我觉察与内省：深入省思自身的存在，与源之间可以生出更深的联结。
原则 II
你是我
彼此之中的源
源存在于每一个人之中，而不只在自己身上。理解这层相互的关系，或能滋养悲悯与外共情。
悲悯与联结：在情感上认出对方身上的源，可以带来深层的联结。外共情（有边界的共情）帮助他人找到自己通往源的入口，并信任对方自身的历程。
原则 III
我是一切
无所不包的源
源或许临在于宇宙的每一个面向：从最微小的粒子到最浩瀚的星宇。一切都是源的一部分。
相互联结：宇宙中的万物彼此相连、相互影响。这一洞见可以滋养觉察，也滋养对生命的敬重。
原则 IV
觉醒
认清与自我实现
觉醒意味着：看穿日常的种种幻象，认出存在更深的真相。这个持续不断的过程，可以通向自我认识与内在安宁。
跨越障碍：心智、身体与情绪上的阻塞遮蔽着真相。跨越它们，清明与意识的成长或许由此而生。
原则 V
通往真实之窗
被改变的感知
我们感知世界的方式，塑造着我们对现实的理解。感知一旦改变，更深的真相便可能显露。
物理世界常被幻象与误知扭曲。经由冥想与正念，现实的本来面目或可被认出。
原则 VI
纽带
存在的本质
探究存在的真正本质，可以更深地理解自身的存在，也更深地理解万有之源。
意识到自己与未知相连，会加深对内在世界的理解，带来内心的安宁。从中或许会生出从容与幽默，在这块生命共用的全息甲板上。
原则 VII
如其所是
单纯地存在
单纯存在的状态，意味着接纳生活本来的样子，不抗拒，也不执取。这或许会通向内在的安宁。
活在未知之流中，就是把自己交给宇宙自然的节律。
原则 VIII
合一
源的实现
每个人内在都带着源的潜能，或能经由觉知与练习让它成为现实。这可以通向一种和谐而安宁的生活。
依内在世界最高的原则生活：悲悯、爱与智慧。
普适准则
来自内在世界的十条指引
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I · 我是你
与源的合一。每个人内在都承载着源，也都是更大整体的一部分。内省与自我反思打开这扇门。
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II · 你是我
彼此之中的源。认出源同样活在对面这个人身上，悲悯与外共情便会生长，那是一种带着健康边界的共情。
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III · 我是一切
无所不包的源。宇宙万物彼此相连：从最微小的粒子到最浩瀚的星宇。对每一个行为保持觉察。
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IV · 觉醒
看穿日常的幻象。跨越心智、身体与情绪的阻塞，去认出存在更深的真相。
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V · 通往真实之窗
被改变的感知。我们看世界的方式塑造着我们的现实。有意识的观察让本来面目显露。
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VI · 纽带
存在的本质。与未知的联结带来内心的安宁，也带来从容与幽默，在这块生命共用的全息甲板上。
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VII · 如其所是
单纯地存在。接纳生活本来的样子，不抗拒，不执取。在此时此地临在。
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VIII · 合一
源的实现。依内在世界最高的原则生活：让悲悯、爱与智慧成为每天的践行。
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IX · 均衡
源与宇宙趋向和谐。失谐的力量会被导正，使均衡得以复原。
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X · 一体
万物相连。每一个行为、每一个念头都作用于整个宇宙：内与外、上与下彼此呼应。